Семинар по медитации в Беларуси

Йога, Випассана, Mindfulness и др.

10-12 декабря

Семинар посвящен медитативным техникам пришедшим к нам с востока, и техникам адаптированных на западе под современного человека. Древние знания с современным научным подтверждением нейронауки и психологии.

Что такое Семинар по медитации в Беларуси

Вы получите знания о наиболее популярных и действенных техниках из Йоги, Тантры, Буддизма и современной науки.

Мы рассмотрим, что такое йогическая и тантрическая Дхьяна и Дхарана, Випассана в Буддизме и Mindfulness в европейском понимании.

Какие физические упражнения используются в этих системах для улучшения концентрации и медитации. Избавиться от стресса и повысить качество жизни.

Как перенести осознанность из медитации на коврике в повседневную жизнь. Научиться контролировать себя в разных жизненных ситуациях. Связь тела и ума, чувст и эмоций.

Mindfulness — это наука и искусство управления вниманием. Это эффективный метод тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.

В основу майндфулнесс-подхода положен многовековой практический опыт медитации и современные данные нейробиологии. Восточная мудрость преломляется в свете западных традиций обучения и подтверждается новейшими результатами исследований работы мозга человека.

Випассана – один из самых древних методов медитации в Индии. Слово vipassana означает видеть вещи, как они есть в действительности. Это процесс самоочищения с помощью самонаблюдения.

Випассана дает возможность развить осознанность по отношению к любым реакциям. Эти реакции возникают, протекают и, не захватывая нас, постепенно истощаются и затухают, полностью пропадая.

Условия участия и стоимость семинара по медитации

200 бел. руб. при бронировании места до 5 декабря
250 бел. руб. после 5 декабря
150 бел. руб. для участников предыдущих моих семинаров и ретритов.
Для волонтеров стоимость обговаривается индивидуально

В стоимость входит проживание, питание (вегетарианское/веганское) и практики. И доступ к онлайн школе с записями практик которые практикуем на семинаре. Для дальнейшей самостоятельной практики.

К участию допускаются только люди не имеющие психиатрических заболеваний, не стоящие на учете у психиатра, не принимающие психотропных препаратов.

Заезд осуществляется в пятницу после 15:00 и отъезд в воскресенье после 16:00.

Примерное расписание

Пятница
15:00-19:00 Заезд, размещение, знакомство
19:00–21:00 медитация, хатха йога, пранаяма
21:00-22:00 подготовка ко сну, йога нидра

Суббота
6:30-7:00 Подъем
7:00-9:00 Крия йога, пранаяма, медитации
9:00-10:00 Завтрак, отдых.
10:00-11:00 Практика знакомства.
11:00-12:00 Введение в практику медитации Анапанасати и Mindfulness (наблюдение за дыханием).
12:00-13:00 Чайная церемония, ответы на вопросы, общение
13:00-14:00 Отдых, личная практика, подготовка к обеду.
14:00-15:00 Обед
15:00-16:00 Тибетская йога Неджанг. Медитация на первоэлементы. 
16:00-17:00 Звковая медитация АУМ (Ом-чантинг)
17:00-18:00 Легкий ужин, чай.
18:00-20:00 Тратака (медитация на свечу), хатха йога или парная йога, пранаяма йога.
20:00-21:00 Общение у костра
21:00-22:00 подготовка ко сну, йога нидра

Воскресенье
6:30-7:00 Подъем
7:00-9:00 Крия йога, пранаяма, медитации
9:00-10:00 Завтрак, отдых.
10:00-12:00 Введение в практику Випассана и Mindfulness (медитация осознанности).
Медитация в повседневности
12:00-13:00 Чайная церемония, ответы на вопросы, общение
13:00-14:00 Отдых, личная практика, подготовка к обеду.
14:00-15:00 Обед.
15:00-16:00 Метта медитация пожелания счастья. Развитие эмоционального интеллекта.
16:00 Подведение итогов. Сборы, отъезд.

Уровень подготовки: любой. Этот семинар будет полезен как новичкам, так и опытным практикующим. Кроме того, практика в спокойной атмосфере ретритного центра, в тишине, вдали от будничных дел и забот – это отличный способ перезагрузиться, восстановить силы и направить внимание на то, что действительно является для вас важным, здесь и сейчас.

Записаться на ретрит или задать свои вопросы, вы можете любым удобным способом, мои контакты:

Регулярная практика медитации помогает:

  • лучше справляться с эмоциональными перегрузками;
  • выйти из состояния хронического стресса;
  • не думать с тревогой о будущем и не ворошить без конца прошлое;
  • уменьшить страдания от хронической боли;
  • выйти из депрессии, предотвратить рецидивы;
  • повысить качество сна;
  • осознавать сигналы тела;
  • замечать небольшие радостные события жизни и получать удовольствие от них;
  • принимать взвешенные решения;
  • улучшить креативные способности и личную эффективность;
  • расслабляться и достигать умственного покоя;
  • развить навык управления вниманием и повысить его концентрацию;

Мы способны самостоятельно изменить свою жизнь от нездоровой к здоровой, меняя функционирование ума и структуры мозга.

Для чего нужен ретрит?

Ретрит позволяет каждому человеку раскрыть свой внутренний мир. Он позволяет пробудить скрытый в каждом из нас потенциал и наполнить сознание здоровьем и радостью. Он позволяет выстроить личную практику (садхану) и через нее получить уникальный опыт души.

Ретрит  дает нам возможность получить свои собственные ответы на самые важные вопросы, стать основой здорового образа жизни, методом оздоровления и способом обретения отличной физической формы. Все наши практики удивительно просты для изучения и регулярного практического применения.

Наш ретрит включает в себя практики омоложения и общего оздоровления, выполнение динамических упражнений(крии), статических упражнений(асаны), дыхательные практики(пранаямы), медитации, звуковые вибрации(мантры).

Место проведения

В живописном месте. 100 км. от Минска, около Вилейского водохранилища. Двухэтажный деревянный дом. На втором этаже 2 комнаты по 4 кровати. И 4 двуспальных отдельных места. На первом этаже зал для занятий, кухня, душ и туалет.

Почему стоит приехать к нам? Мы создали место силы. Уже около двух лет, мы ежемесячно проводим ретриты. Очищая и структурируя пространство. У нас не принято расписывать спиртные напитки, курить на территории и употреблять мясные продукты. Пару фото с наших мероприятий.

Если вас интересует аренда нашего пространства, для проведения мероприятий - пишите, обсудим!

Проводит Иван Ишвара (Ишвара Аугхар Натх)

Более подробно обо мне вы можете прочитать на главной странице сайта

Отзывы. Куда же без них.

Расписание мероприятий на 2022 год.

Январь

21-23 января Фестиваль "Выходные с пользой"

3-7 января
Ретрит "Перезагрузка"

7 дневный ретрит погружения в практики випассаны и йоги, для перезагрузки своих систем восприятия

14-16 января
Эзотерическая йога

Йога в традиции Натхов и Сиддхов. Работа энергетическими каналами и чакрами.

28-30 января
Рэйки

Посвящение и обучение практикам оздоровления и целительства пришедшим из Японии.

Февраль

25-27 февраля Фестиваль "Выходные с пользой"

11-13 февраля
Тантра йога. Базовый

Практики связанные с работой взаимоотношения МЖ, сексуальностью, чувственностю и тд.

18-20 февраля
Медитация

Йога, випассана, mindfulness. Победа над стрессом и улучшение качества жизни.

Март

25-27 март Фестиваль "Выходные с пользой"

4-6 марта
Тибетская йога

Йога пришедшая к нам из Тибета. Очищение и повышение уровня жизненной энергии.

11-13 марта
Тантра йога. Массаж

Тайский йога массаж, как основа тантрических практик. Снятие физических и ментальных блоков.

18-20 марта
Эзотерическая йога

Йога в традиции Натхов и Сиддхов. Работа энергетическими каналами и чакрами.

Апрель

22-24 апреля Фестиваль "Выходные с пользой"

8-10 апреля
Эзотерическая йога

Йога в традиции Натхов и Сиддхов. Работа энергетическими каналами и чакрами.

15-17 апреля
Пранаяма и другие техники дыхания

Техники дыхания йоги и тантры. А так же современной психологии.

29 апреля - 1 мая
Медитация

Йога, випассана, mindfulness. Победа над стрессом и улучшение качества жизни.

Май

27-29 мая Фестиваль "Выходные с пользой"

6-8 мая
Тибетская йога

Йога пришедшая к нам из Тибета. Очищение и повышение уровня жизненной энергии.

13-15 мая
Эзотерическая йога

Йога в традиции Натхов и Сиддхов. Работа энергетическими каналами и чакрами.

20-22 мая
Рэйки

Посвящение и обучение практикам оздоровления и целительства пришедшим из Японии.

Июнь

24-26 июня Фестиваль "Выходные с пользой"

3-4 июня
Пранаяма и другие техники дыхания

Техники дыхания йоги и тантры. А так же современной психологии.

10-12 июня
Медитация

Йога, випассана, mindfulness. Победа над стрессом и улучшение качества жизни.

17-19 июня
Тантра йога. Базовый

Практики связанные с работой взаимоотношения МЖ, сексуальностью, чувственностю и тд.

Июль

29-31 июля Фестиваль "Выходные с пользой"

1-10 июля
Ретрит "Перезагрузка"

10 дневный ретрит погружения в практики випассаны и йоги, для перезагрузки своих систем восприятия

15-17 июля
Тибетская йога

Йога пришедшая к нам из Тибета. Очищение и повышение уровня жизненной энергии.

22-24 июля
Эзотерическая йога

Йога в традиции Натхов и Сиддхов. Работа энергетическими каналами и чакрами.

Август

12-14 августа
Пранаяма и другие техники дыхания

Техники дыхания йоги и тантры. А так же современной психологии.

19-21 августа
Медитация

Йога, випассана, mindfulness. Победа над стрессом и улучшение качества жизни.

26-28 августа
Рэйки

Посвящение и обучение практикам оздоровления и целительства пришедшим из Японии.

Сентябрь

2-4 сентября Фестиваль "Выходные с пользой"

9-11 сентября
Эзотерическая йога

Йога в традиции Натхов и Сиддхов. Работа энергетическими каналами и чакрами.

16-18 сентября
Тибетская йога

Йога пришедшая к нам из Тибета. Очищение и повышение уровня жизненной энергии.

23-25 сентября
Тантра йога. Массаж

Тайский йога массаж, как основа тантрических практик. Снятие физических и ментальных блоков.

Октябрь

28-30 октября Фестиваль "Выходные с пользой"

30 сентября-2 октября
Эзотерическая йога

Йога в традиции Натхов и Сиддхов. Работа энергетическими каналами и чакрами.

7-9 октября
Медитация

Йога, випассана, mindfulness. Победа над стрессом и улучшение качества жизни.

21-23 октября
Пранаяма и другие техники дыхания

Техники дыхания йоги и тантры. А так же современной психологии.

Ноябрь

25-27 ноября Фестиваль "Выходные с пользой"

11-13 ноября
Медитация

Йога, випассана, mindfulness. Победа над стрессом и улучшение качества жизни.

18-20 ноября
Рэйки

Посвящение и обучение практикам оздоровления и целительства пришедшим из Японии.

Декабрь

16-18 декабря
Медитация

Йога, випассана, mindfulness. Победа над стрессом и улучшение качества жизни.

23-25 декабря
Тантра йога. Базовый

Практики связанные с работой взаимоотношения МЖ, сексуальностью, чувственностю и тд.
Пролистать наверх