Ретрит "Перезагрузка" в Беларуси
Обучение медитациям осознанности mindfulness (випассана). Работа с психосоматикой и психологическими проблемами (тревога, прокрастинация, депрессия и т.д.)
Авторский 10 дневный ретрит сочетающий в себе йогу, медитации, лекции по психологии и психосоматике.
Что такое ретрит по йоге в Беларуси?
Человек может выбрать два жизненных пути — осознанную жизнь и бессознательную. Очень важно понять то, что у нас есть право быть ответственным за свои поступки и самостоятельно формировать свою судьбу.
Ретрит — это возможность погрузиться в понимание важных вещей, в работу над собой, в осознанную реальность. С помощью практик можно заложить очень качественный фундамент жизни и это будет способствовать гармоничному развитию. Если мы хотим поддерживать тело в форме, то должны тренировать его. Наша душа, разум и ум точно так же нуждаются в совершенствовании.
Йоговские практики — это лучшая тренировка для них. В программу ретрита мы включили теорию и практику, потому что знание без действия не работает. Оно загнивает внутри и является причиной явления, которое называют «приобретенной беспомощностью». Человек все знает, но ничего не может сделать.
Условия участия и стоимость
Стоимость участия 250$ (оплата в бел. руб. по курсу НБРБ)
В стоимость входит проживание, питание (вегетарианское/веганское) и практики. И доступ к онлайн школе с записями практик которые практикуем на семинаре. Для дальнейшей самостоятельной практики.
К участию допускаются только люди не имеющие психиатрических заболеваний, не стоящие на учете у психиатра, не принимающие психотропных препаратов.
Примерное расписание
Пятница
15:00 — 19:00 Заезд, размещение, знакомство
19:00–21:00 Медитация, йога, пранаяма
21:00 — 22:00 Подготовка ко сну, отбой
Суббота
6:30 — 7:00 Подъем
7:00 — 8:30 Йога, пранаяма
9:00 — 10:00 Завтрак
10:00 — 11:00 Практика знакомства
11:00 — 12:00 Медитация
12:00 – 13:00 Чайная церемония, вопросы-ответы.
13:00 — 14:00 Отдых
14:00 – 15:00 Обед
15:00 – 16:30 Лекция
16:30 – 18:30 Баня
19:00 — 20:00 Медитация
21:00 — 22:00 Подготовка ко сну, отбой
Воскресенье (начала молчания) — суббота
6:30 — 7:00 Подъем
7:00 – 8:30 Йога, пранаяма
9:00 — 10:00 Завтрак
10:00 — 11:00 Медитация
11:00 — 12:00 Медитация
12:00 – 13:00 Медитация в движении
13:00 — 14:00 Отдых
14:00 – 15:00 Обед
15:00 – 16:30 Лекция
16:30 – 18:00 Вьяямы и медитация
18:00 – 19:00 Ужин
19:00 — 20:00 Медитация
20:00 – 21:30 Вьяямы и медитация
21:30 — 22:00 Подготовка ко сну, отбой
Воскресенье
6:30 — 7:00 Подъем
7:00 – 8:30 Йога, пранаяма
9:00 — 10:00 Завтрак
10:00 — 11:00 Медитация
11:00 — 12:00 Медитация
12:00 – 13:00 Отдых. Выход из моуны.
13:00 — 14:00 Обед.
14:00 — 16:00 Очищающая и оздоравливающая Баня. Общение. Подведение итогов.
16:00 Сборы, отъезд.
Уровень подготовки: любой. Этот семинар будет полезен как новичкам, так и опытным практикующим. Кроме того, практика в спокойной атмосфере ретритного центра, в тишине, вдали от будничных дел и забот – это отличный способ перезагрузиться, восстановить силы и направить внимание на то, что действительно является для вас важным, здесь и сейчас.
Записаться на ретрит или задать свои вопросы, вы можете любым удобным способом, мои контакты:
Если вы планируете участвовать то добавляйтесь в группу в телеграм https://t.me/+YlKQ7JQlwN82NTJi для отслеживания актуальной информации . Предварительное формирование группы будет за 3 месяца и подтверждение участия за 1 месяц.
Этот блок о том, чем этот ретрит отличается от большинства ретритов по Випассане которые вы можете найти
Этот ретрит совокупность моего опыта в йоге, медитациях, психологии и других направлениях. Основной упор применение полученных знаний на практике во время ретрита и в повседневной жизни. Основная цель это повысить качество своей жизни. Избавиться от различных умственных концепций которые усложняют жизнь. Выделив наиболее важные теоретические и практические аспекты.
К овладению чего мы будем стремиться в течении этих 10 дней.
— Способность отлавливать депрессивные, тревожные, навязчивые мысли до того, как они возьмут над вами верх. Сначала они превращаются в нейтральные, малозначимые образы, а затем и вовсе прекращаются, не имея подпитки.
— Знание, как работать с ленью, прокрастинацией (откладыванием на потом), демотивацией. Своя деятельность начинает нравиться в настоящем моменте, и не нужно никаких палок и пряников. Ну или можно всё взять и отпустить
— Обнаружение признаков страдания и нежелательных шаблонов реагирования на глубинном уровне. Они становятся видимыми сознанию и постепенно прекращаются в автоматическом режиме.
Для этого мы познакомимся с чувствами и эмоциями, научимся их определять, слышать о чем они нам говорят. Управлять и контролировать..
Изучим простую структуру формирования нашей личности, нашего Эго и нашего Я. Разберем основные психологические защиты которые приводят к определенным бессознательным шаблонам реагирования в повседневной жизни. Научимся влиять и на них. Так же разберем кривые стратегии таких автоматических реагирований. Почему они кривые и на что их заменить.
Разберем типы и виды медитаций осознанности или випассаны. Как повседневную рутину превратить в медитацию. Структуру или лестницу успеха в концентрации и медитации.
Как это работает?
Мы уезжаем из привычной реальности в новую среду, чтобы запустить механизм настоящих перемен! И сделать это можно только в кругу единомышленников и только в атмосфере, где ничто не сможет отвлечь от глубокого погружения в духовные практики.
Всем переменам предшествуют какие-либо события. Чаще всего это какие-то кризисные ситуации, такие как развод, потеря работы, разочарование в людях, лишний вес, проявление последствий пагубных привычек, недовольство жизнью, депрессии, опустошение.
Только, когда мы прижаты к стене, в нас просыпаются инстинкты выживания. Но чаще всего именно к этому моменту, когда пробуждаются подобные желания, запас наших сил совершенно исчерпан и наши попытки выглядят довольно жалко.
Очередные неудачи способствуют формированию новых комплексов. Все смелые стремления покрываются пылью… А гнетущее чувство внутри, что я живу не своей жизнью, тихо тикает, как бомба замедленного действия.
Есть вариант не дожидаться болезненной подсказки вселенной. Практикам уединенных ретритов тысячи лет. Это естественный и здоровый метод обратиться к внутренней силе и восстановить баланс гармонии со вселенной.
Для чего нужен ретрит?
Ретрит позволяет каждому человеку раскрыть свой внутренний мир. Он позволяет пробудить скрытый в каждом из нас потенциал и наполнить сознание здоровьем и радостью. Он позволяет выстроить личную практику (садхану) и через нее получить уникальный опыт души.
Ретрит дает нам возможность получить свои собственные ответы на самые важные вопросы, стать основой здорового образа жизни, методом оздоровления и способом обретения отличной физической формы. Все наши практики удивительно просты для изучения и регулярного практического применения.
Наш ретрит включает в себя практики омоложения и общего оздоровления, выполнение динамических упражнений(крии), статических упражнений(асаны), дыхательные практики(пранаямы), медитации осознанности mindfulness.
Место проведения
В живописном месте. 100 км. от Минска, около Вилейского водохранилища. Двухэтажный деревянный дом. На втором этаже 2 комнаты по 4 кровати. И 4 двуспальных отдельных места. На первом этаже зал для занятий, кухня, душ и туалет.
Почему стоит приехать к нам? Мы создали место силы. Уже около двух лет, мы ежемесячно проводим ретриты. Очищая и структурируя пространство. У нас не принято расписывать спиртные напитки, курить на территории и употреблять мясные продукты. Пару фото с наших мероприятий.
Если вас интересует аренда нашего пространства, для проведения мероприятий - пишите, обсудим!
Проводит Иван Ишвара
Иван Ишвара мастер йоги и тантры.
Начал заниматься йогой в 2008 году.
Свою преподавательскую деятельность начал в 2011 году.
Имеет ряд посвящений в йогические и тантрические традиции Индии и Тибета.
Является Мастером Рэйки Микао Усуи.
Проводит обучающие семинары и ретры в Беларуси и СНГ. По йоге, тантре, рэйки. Обучает массажным практикам тайского йога массажа, марма массажа и тантра массажа.
Является основателем образовательного проекта «Маха йога». Проводит обучающие курсы и консультации по Ведической Нумерологии и Астрологии.
Расписание ближайших мероприятий
1-3 июля
Кундалини Лайя йога
29-31 июля
Тайский йога массаж
12-14 августа
Тантра йога. Базовый
1-10 июля
Ретрит "Перезагрузка"
15-17 июля
Тибетская йога
22-24 июля
Эзотерическая йога
9-11 сентября
Эзотерическая йога
16-18 сентября
Тибетская йога
23-25 сентября
Тантра йога. Массаж
Октябрь