Ретрит Йога + Випассана в Беларуси
Ретрит перезагрузка на 7 дней
3-9 января 2022 года
Этот углубленный ретрит, для тех кто уже посетил по крайней мере мой один трехдневный ретрит. На этом ретрите мы придерживаемся моуны (практики молчания) в течении 6 дней. Погружение в практики на протяжении 7 дней развивают в нас навык быть "здесь и сейчас" не только на коврике во время медитации, а так же и в повседневной жизни в бытовых делах.
Условия участия и стоимость
Стоимость участия 250 бел. руб. В стоимость входит проживание, питание (вегетарианское/веганское) и практики.
Для волонтеров(уборка, готовка) стоимость обговаривается индивидуально!
К участию допускаются только люди не имеющие психиатрических заболеваний, не стоящие на учете у психиатра, не принимающие психотропных препаратов.
Примерное расписание
5:30-6:00 Подъем
6:00-8:30 Крия йога, пранаяма.
8:30-9:30 Завтрак.
10:00-11:00 Випассана
11:00-12:00 Випассана
12:00-14:00 Випассана в движении. Отдых.
14:00-15:00 Обед
15:00-16:00 Пранава-крия (АУМ)
16:00-17:00 Випассана
17:00-18:00 Легкий ужин.
18:00-20:00 Хатха йога, пранаяма, йога нидра.
20:00-21:00 Випассана
21:00-22:00 Подготовка ко сну, отбой.
Мои другие семинары и ретриты
