< Меню

Что запускает эмоции

Что запускает эмоции

— Автоматическая оценка внешней ситуации.
Ваш мозг сканирует окружающую среду на предмет потенциально значимых событий, относительно ваших потребностей. Если он встречает что-то значимое, то мозг запускает эмоцию.

— Рефлексивная оценка.
Но эмоция может запускаться не только автоматически. Но и как результат вашей рефлексивной оценки, когда еще не понята роль ситуации в нашей жизни. Тогда мы можем сознательно придать смысл этой ситуации. И этот смысл уже вызовет определенную реакцию.

— Мысли, воспоминания.
Вспоминая прошлый эпизод из нашей жизни. Эмоция, связанная с этой ситуацией, возвращается.

— Воображение.
Запускаются в результате воображения. Поэтому с помощью воображения и ряда медитаций мы можем менять свое эмоциональное состояние.

— Сопереживание.
В результате наблюдения за другими, у нас может включиться сопереживание и мы будем испытывать ту же эмоцию. Это является основой эмпатии.

— Научение.
Мы можем научиться от других, чего стоит бояться, на что злиться и т.д.

— В следствии нарушения общественных норм.

— Придание лицу конкретных выражений.
Меняя выражения лица, мы посылаем в мозг сигнал соответствующий эмоции, тем самым меняем импульс на физиологическом уровне.

— Волновой эффект эмоций.
Эмоции могут передаваться волной от одного человека или группы людей, к другому. И так же мы можем «заразиться» общим решением.

Первичные и вторичные эмоции

Наша первая реакция на происходящую ситуацию называется первичной. Вторая – это наша эмоциональная реакция на первую эмоцию.

Например, мы можем испугаться своего гнева или разгневаться из-за страха. Как правило нас ранит именно эта вторичная эмоция, а не первичная, поэтому их важно разделять и регулировать свою первичную реакцию, до того, как наступит вторичная.

Часто вторичными эмоциями мы себя наказываем за первичные. Например, начинаем ругать и злиться из-за испытывания грусти или печали.

Д.з. Учимся замечать первичную и вторичную эмоцию.

Прокрутить наверх