Зачем нужны эмоции

Давай без эмоций! Часто слышали это выражение?
⠀
Представьте себе жизнь без эмоций. Нет страха, обид, ревности. Но нет и радости, счастья, влюбленности. Согласились бы жить в таком мире?
⠀
Если природа человека придумала механизм эмоций и чувств, то, наверное, не зря. В серии постов, разберемся что к чему.
⠀
Эмоции представляют собой мгновенную программу действия. Побуждения к действию. Для того, чтобы мы могли реагировать на внешние обстоятельства, приспосабливаться к ним и выживать. Значение ситуации возникающей относительно нашей цели и будет определять нашу эмоцию.
⠀
Как эмоции нам помогают?
— фокусируют наше внимание на важных аспектах реальности
— мотивируют наше поведение
— управляют ресурсами тела
— помогают принимать решения
— облегчают социальное взаимодействие
⠀
Эмоции — это временное явление, их задача побудить нас к чему-то, разрешить внешнюю ситуацию. Когда ситуация разрешена, эмоция уходит. Эмоции в отличии от чувств, призваны заставить нас сделать что-то. Помогают управлять ресурсами тела, готовят его к совершению действия. Например, повышают давление, кровообращение, учащается сердцебиение и т.д. Так же эмоции побуждают и помогают принимать решения.
⠀
Эмоции на основании нашего прошлого опыта, потребностей и целей, подсказывают решения. Помогают понимать людей по их эмоциональному поведению и реакции.
⠀
У эмоции есть две основные стороны: чувственная (восприятия) и функциональная (действия). Они помогают понять, что происходит относительно нас. Эту ситуацию каким-то образом разрешить.
⠀
Благодаря эмоциям мы находимся в тонкой связи с собой и реальностью. И можем отвечать наилучшим способом, на требования этой реальности, на все происходящее, что мы не можем контролировать.

Из этого можно сделать вывод. Нет хороших или плохих эмоций. Все эмоции важны и нужны в соответствии с ситуацией в жизни. Эмоции не нужно подавлять, а нужно учиться ими управлять. Иначе здравствуй психосоматические расстройства, потеря контакта с собой, энергии и мотивации.

Чем могут быть опасны неконтролируемые эмоции?
— снижают продуктивность и эффективность
— сбивают с пути достижения цели
— портят отношения
— толкают на импульсивные и необдуманные поступки
— мешают получать удовольствие от жизни создавая ограничения

Далее постараемся ответить на такие вопросы. Как слышать все наши эмоции, все сигналы, которые они посылают, заложенный в них смысл. О чем они пытаются нас предупредить или направить наше внимание. И уметь их регулировать.