Описание
Книга представляет несколько частей. Одна основана на материалах бесплатных интернет йога курсов Международного Открытого йога Университета (МОЙУ). Вторая моя работа на кафедре Кундалини Лайя йоги при МОЙУ в 2016 году. Если встречаете ошибки в тексте, санскритских терминах и написания мантр. Не судите строга. Здесь представлены и подробно прокомментированы такие йогические тексты как «Кундалини-Йога Упанишада» и Адинатха «Кхечари-Видья», повествующие о техниках, дающих просветление, бессмертие, вечную молодость. Вы по-другому взглянете на привычные рекомендации для ежедневной практики, раскроете их неожиданную сторону, получите ответы, что зачем
почему. Для всех, кто интересуется йогой и традицией Древней Индии
Оглавление
Введение………………………………………………………………………………………………………………..6
Что такое энергия кундалини? …………………………………………………………………………….6
Примеры спонтанного проявления энергии кундалини………………………………………..8
Энергия кундалини с точки зрения аксиоматики йоги………………………………………..10
Что происходит с энергией кундалини в момент смерти…………………………………….15
Сексуальная энергия как наиболее близкое к энергии кундалини проявление.
Опасности …………………………………………………………………………………………………………………17
Что такое кундалини-йога? …………………………………………………………………………………..19
Источник крия-йоги – тантра-йога …………………………………………………………………….19
Подход к энергии кундалини в йоге и его отличие от научного подхода …………….21
Цель кундалини-йоги – пробуждение энергии кундалини. …………………………………22
Кундалини-йога как быстрый метод в йоге………………………………………………………..25
Плюсы и минусы кундалини-йоги как быстрого метода …………………………………….26
Благоговейное отношение к учителям. Благословение учителя ………………………….27
Самоотверженность йогов и йогинь, донесших до нас знание кундалини-йоги…..29
Пробуждение энергии кундалини …………………………………………………………………………30
Истинное пробуждение энергии кундалини……………………………………………………….30
«Засады» на пути поднятия энергии кундалини …………………………………………………37
Почему кундалини-йогой нужно пользоваться умеренно и осторожно? ……………..38
Роль ичхи, крийи и джнаны в пробуждении энергии кундалини…………………………40
Как пробудить энергию кундалини? ……………………………………………………………………..43
Базовые практики, способствующие пробуждению энергии кундалини ……………..43
Мантра как один из основных методов пробуждения энергии кундалини …………..50
Эффект прорыва ……………………………………………………………………………………………….54
Опасные и безопасные методы пробуждения кундалини или черные и парадные
входы пробуждения кундалини………………………………………………………………………………….56
Йога влюбленности — генеральный путь поднятия энергии кундалини ……………….57
Текст «Кундалини-Йога Упанишада»……………………………………………………………………60
Предисловие……………………………………………………………………………………………………..60
«Кришна Яджурведа, группа йога Упанишад» …………………………………………………..62
(читта и контроль над праной)…………………………………………………………………………..63
Текст «Дублирующие каналы» ………………………………………………………………………….81
Медха-нади (канал осознания)……………………………………………………………………….82
Сарасвати-нади (канал мудрости)…………………………………………………………………..83
Лакшми-нади…………………………………………………………………………………………………86
Второстепенные каналы…………………………………………………………………………………87
Взаимодействие нади. ……………………………………………………………………………………89
«Кундалини-Йога Упанишада» (продолжение) ………………………………………………….90
Кхечари-Видья………………………………………………………………………………………………..102
Мелана-мантра………………………………………………………………………………………………..119
АДИНАТХА «КХЕЧАРИ-ВИДЬЯ»……………………………………………………………………..132
Глава 1. …………………………………………………………………………………………………………..134
[КХЕЧАРИ-МАНТРА]…………………………………………………………………………………141
ФИЗИЧЕСКАЯ (ТЕЛЕСНАЯ) ПРАКТИКА ………………………………………………….148
[ВЗБИВАНИЕ]…………………………………………………………………………………………….162
[ПИТЬЕ АМРИТЫ И ЕГО БОНУСЫ]…………………………………………………………..167
Глава 2. [ЧАСТИ (Kala) ВОРОТ БРАХМЫ] ……………………………………………………174
[ЧАСТИ (КАЛА) КЕДАРЫ]…………………………………………………………………………179
ЧАСТИ (KALAS) МАНДАЛЫ СОМЫ. ………………………………………………………..181
ЧАСТИ(KALAS) АЛМАЗНОГО КЛУБНЯ……………………………………………………181
ЧАСТИ(KALAS) КОРОЛЕВСКОГО ЗУБА…………………………………………………..182
ЧАСТИ (КАЛАС) ОСНОВАНИЯ КУНДАЛИНИ………………………………………….183
ЧАСТИ (КАЛАС) СВАДХИШТХАНЫ. ……………………………………………………….185
ЧАСТИ (КАЛАС) БАМБУКОВОГО ПОСОХА. ……………………………………………186
КАНАЛЫ ИДА И ПИНГАЛА………………………………………………………………………187
МЕСТО ВЫСОЧАЙШЕЙ АМРИТЫ. …………………………………………………………..200
МАССАЖИРОВАНИЕ ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ АМРИТЫ. …………………………….208
КХЕЧАРИ-МУДРА ……………………………………………………………………………………..211
(ПРОБЛЕМЫ БХАТА И НАТА)…………………………………………………………………..212
УРОВНИ ПРАКТИКИ …………………………………………………………………………………215
[ПЯТЬ ВРОЖДЕННЫХ СЛАГАЕМЫХ]………………………………………………………223
Глава 3. [КУНДАЛИНИ И НАПОЛНЕНИЕ ТЕЛА АМРИТОЙ] ……………………….225
[ПОБЕДА НАД СМЕРТЬЮ] ………………………………………………………………………..229
ОСТАВЛЕНИЕ ТЕЛА И ОБМАН СМЕРТИ. ………………………………………………..241
ОТКАЗ ОТ ТЕЛА…………………………………………………………………………………………247
ХВАЛА КХЕЧАРИ И ПРЕДАННОСТИ ШИВЕ……………………………………………252
Раздел практики. Кундалини-Йога Упанишада ……………………………………………………255
Сарасвати-чалана…………………………………………………………………………………………….255
Сурья-бхеда…………………………………………………………………………………………………….256
Чандра-бхеда…………………………………………………………………………………………………..257
Ситали-кумбхака. ……………………………………………………………………………………………257
Бхастрика-кумбхака ………………………………………………………………………………………..257
Бандхи…………………………………………………………………………………………………………….257
Мула-бандха………………………………………………………………………………………………..257
Уддияна-бандха. ………………………………………………………………………………………….258
Практики для языка…………………………………………………………………………………………258
Ньяса………………………………………………………………………………………………………………258
Анга-ньяса (хридайя-ньяса)………………………………………………………………………….258
Кара-ньяса …………………………………………………………………………………………………..259
Визуализации при практиках ………………………………………………………..260
Из Курса Кундалини-йога. ………………………………………………………………………………262
Медитация на центральный канал. ……………………………………………………………….262
Попеременное дыхание с визуализацией. ……………………………………………………..263
Мантра-йога с визуализацией……………………………………………………………………….264
Шанмукхи-мудра (йони-мудра): …………………………………………………………………..265
Практика пранаяма-йоги с концентрацией внимания:……………………………………265
По циклу занятий «Змеиная сила». ……………………………………………………………….266
Раздел практики. Йони-мудра……………………………………………………………………………..269
Вариант 1. Пранаяма с концентрацией на локализацию чакр (йони-мудра)……….269
Вариант 2. Йони-мудра……………………………………………………………………………………275
Вариант 3. Йони-мудра (на один цикл дыхания: вдох — задержка — выдох) ………..277
